Conocer tu historia de vida para mejorar tu presente
Un proceso terapéutico diseñado para gestionar emociones y adquirir nuevos hábitos y recursos con los que sientas mayor seguridad, estabilidad y bienestar.
Algunos beneficios tras un proceso terapéutico conmigo
Lo que opinan mis pacientes sobre mí
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John Doe
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Francis Miller
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David Fontaine
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Charles Jensen
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Francis Miller
Fecha¡Encantada! Soy Ana Onetti Carranza, psicóloga general sanitaria y experta en trauma
Mi enfoque terapéutico se basa en crear un espacio seguro y cercano para que puedas entender y transformar lo que estás viviendo.
Mi especialización en trauma y EMDR me permite ayudarte a enlazar aquellas experiencias o vivencias que influyen en tu estado emocional y que se ven reflejadas en tu estado de ánimos en el presente. Trabajaremos juntos para identificar síntomas y patrones de conducta no funcionales, aliviar el malestar y proporcionar recursos que te den esa estabilidad que buscas.
Creo profundamente en tu capacidad de cambio, y estoy aquí para acompañarte, con respeto y compromiso, en este proceso hacia una vida más plena y estable.
Preguntas Frecuentes
¿En qué consiste la primera sesión?
Es una valoración inicial en la que evaluaré tu caso, identificamos tus necesidades y definimos objetivos claros para trabajar juntos. Es un espacio para conocernos y para que entiendas cómo podría ayudarte.
¿Trabajas con adolescentes?
Sí, trabajo con adolescentes a partir de los 16 años. Me enfoco en temas como autoestima, regulación emocional, problemas de ansiedad, bullying, problemas de conducta alimentaria, entre otros.
¿Qué es el EMDR y cómo puede ayudarme?
El EMDR consiste en un enfoque terapéutico indicado para el tratamiento de traumas, estrés postraumático y diferentes trastornos emocionales que hayan podido producirse por experiencias desagradables que podemos experimentar a lo largo de nuestra vida.
Desde este enfoque también podemos trabajar otro tipo de problemas como la autoestima, problemas alimentarios…entre otros. Puede ayudarte a entender cómo gestionas tus emociones y por qué, y nos aportará recursos para trabajar directamente sobre aquello que haya podido provocar y desencadenar el problema. También puede ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo y trabajar con aquellas creencias limitantes que te llevan acompañando durante mucho tiempo.
Con este enfoque vamos a poder procesar y desensibilizar recuerdos que provocan malestar en nosotros en nuestro día a día y se reflejan con diferentes síntomas que me impiden hacer mi vida con normalidad dentro de una estabilidad emocional.
¿Qué coste tienen las sesiones?
Cada sesión tiene un coste de 60 € y una duración de 50 minutos.
¿Me sentiré obligado/a a hablar de cosas que no quiero?
No, siempre respetaremos tu ritmo y tus límites. Trabajaremos juntos en lo que te sientas preparado/a para abordar, adaptando el proceso a tus necesidades.
¿Puedo acudir a terapia si no estoy seguro/a de qué me pasa?
Claro, no es necesario que tengas claridad sobre tu problema. Juntos exploraremos tus síntomas y preocupaciones para comprender qué está ocurriendo y cómo podemos abordarlo.
¿Qué hago si nunca he ido a terapia y no sé por dónde empezar?
No te preocupes, es normal sentirte un poco perdido/a al principio. En la primera sesión te guiaré paso a paso para que te sientas cómodo/a y juntos definiremos cómo empezar.
¿Cómo manejas los momentos difíciles en terapia?
Si surgen emociones intensas, trabajaremos en estabilizarte antes de profundizar en temas sensibles. Nunca avanzaré más rápido de lo que te sientas preparado/a.
No tienes que enfrentarlo solo/a. Te guiaré paso a paso para comprender qué está ocurriendo y cómo avanzar hacia una solución.
